2018年01月21日

今年初の多摩川ラン

今日は天気がよくて風も穏やかだったので、お昼から多摩川ランに出掛けました。

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日差しが暖かく、風がとても気持ちよかったです。
あまりにも気持ちよくて自宅から9kmも走ってしまいました。

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河川敷ではバーベキューを楽しむ人たちもちらほらと見られました。
それぐらい、外で過ごしても全然寒くなかったです。

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早咲きの桜、河津桜もまもなく開花しそうでした。

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帰りがけに通った、生産緑地のブロッコリー畑。
今、野菜がとても高いのに、巨大なブロッコリーがいくつも残っていました。
花が咲き始めてしまってるので、恐らく廃棄になると思うのですが、
捨てるならいくらでも安く買い取るのになぁ…と思ってしまいました。
posted by さわやん at 14:47| Comment(0) | 徒然日記 府中 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月20日

初めてのオールA判定

昨年11月末に受けた健康診断の結果がようやく帰ってきました。

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これまで健康診断を多数受けてきましたが、
37歳にして初めてのオールA判定でした。

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これが今回の血液検査の結果。

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こちらが5年前の健康診断の結果です。

HDL(善玉)コレステロールが37→58に増加。
LDL(悪玉)コレステロールが139→99に減少。
中性脂肪が247→63と大幅に減少しています。
その他、肝機能の数値もここ数年で大幅に改善しました。

健康の大切さは失ってみて初めて気付くもの。
生まれつき健康体のままだったら、
逆にここまでの健康を維持することができなかったと思います。
そういう意味では何かしらの持病を持つことも健康の秘訣であると言えそうです。

そして子供の頃から大嫌いだった運動の大切さにも、ようやく気付きました。
適量の食事と適度の運動、当たり前の事ですが続けることが大切ですね。
posted by さわやん at 22:37| Comment(0) | 徒然日記 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月19日

てんやの日

18日の夜は残業になったので、帰りに天丼てんやで天丼を食べて帰りました。

帰りの電車の中でクーポンを探していると、なぜか18日だけ使えないものばかり。

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その後、毎月18日は「てんやの日」で
天丼が税込390円で食べられる日であることが分かりました。

普段、滅多に行くことがなかったので、
てんやの日の存在自体を知らず、とてもタイミングがよかったです。

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しかも次回以降に使える100円引きのクーポンつきでした。

もともと通常価格でも天丼が540円とかなりお得なのに、390円は頑張ってるなぁ。
posted by さわやん at 23:21| Comment(0) | 徒然日記 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする