2018年01月20日

初めてのオールA判定

昨年11月末に受けた健康診断の結果がようやく帰ってきました。

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これまで健康診断を多数受けてきましたが、
37歳にして初めてのオールA判定でした。

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これが今回の血液検査の結果。

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こちらが5年前の健康診断の結果です。

HDL(善玉)コレステロールが37→58に増加。
LDL(悪玉)コレステロールが139→99に減少。
中性脂肪が247→63と大幅に減少しています。
その他、肝機能の数値もここ数年で大幅に改善しました。

健康の大切さは失ってみて初めて気付くもの。
生まれつき健康体のままだったら、
逆にここまでの健康を維持することができなかったと思います。
そういう意味では何かしらの持病を持つことも健康の秘訣であると言えそうです。

そして子供の頃から大嫌いだった運動の大切さにも、ようやく気付きました。
適量の食事と適度の運動、当たり前の事ですが続けることが大切ですね。
posted by さわやん at 22:37| Comment(0) | 徒然日記 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月16日

3年ぶりの風邪

今日は発熱で会社を休みました。

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事前申請なしで会社を休んだのは実に3年ぶりで、久しぶりに風邪を引きました。

病院に行って検査を受けたところ、インフルエンザではなかったのでひと安心。
それにしてもインフルの検査ってあんなに苦しいものだったっけ…。

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時間があるときにやってみたかった、
炊飯器で作るリンゴのコンポートに挑戦しました。

挑戦といっても、リンゴを切って炊飯器に入れて普通に炊飯スイッチを入れるだけ(笑)

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炊飯器を開けると、確かに煮たものと全く同じものが出来上がりました。
砂糖も水も何も入れないので、本当に楽だし、身体にも良さそう。

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玉子粥と合わせて、とても優しい食事内容になりました。

ひとまず今日は1日、ゆっくりと休もうと思います。
posted by さわやん at 19:19| Comment(4) | 徒然日記 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月31日

よいお年を。

2017年も残すところ、あとわずかになりました。

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2017年はこれまで37年間生きていた中で
最も心の平安を感じることのできた1年でした。

それと同時に今までいかに周りの人の優しさに支えられて生きてきたのかを
強く実感する1年でもあり、身近な人の大切さに改めて気づかされました。

来年はこれまでにみんなから受けてきた優しさを少しでもお返しできるように、
そして辛くて困っている人にも手を差しのべられるような人間になれたらいいと思います。

今年1年、みなさま本当に本当にありがとうございました。
どうぞよいお年をお迎えください。
posted by さわやん at 23:28| Comment(0) | 徒然日記 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする