2017年06月20日

料理にハマってきた

最近、外食の回数がめっきり減り、自炊をすることが多くなりました。

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週末の朝食はこんな感じで。

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平日の夕食は魚だとこんな感じ。
メインはブリのムニエルです。

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これは鶏の唐揚げを作ったときのもの。
アスパラと新じゃがの炒めものを添えて。

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これは回鍋肉を作ったとき。
この日は刺身も買ったのが余計だったかも(笑)

ほとんど外食をしなくなって、食費はだいぶ安くなりました。
昼の弁当にも残りを持っていけるので、昼食代が0円。1日の食費は700円位です。
たくさん食べているわりには、同居人も含め、二人とも体重は少しずつ減ってます。

一番顕著なのが、アトピーが一気に軽くなったこと。
やっぱり外食やスーパーの惣菜だと栄養がだいぶ偏ってたんだなぁ…と実感しました。

いろんな効果が出てくると、料理するのも一気に楽しくなってきますね。
posted by さわやん at 08:27| Comment(0) | 徒然日記 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月16日

通勤ラッシュは意外と慣れる

東京に来てから、毎日週5で体感している通勤ラッシュ。

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毎朝使っている東急線の溝の口駅は、
朝はこの「通路」と書かれたところ以外はすべて人で埋まります。

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京王井の頭線の明大前駅ホーム。
9時すぎの朝ラッシュ終わりかけの時間でもこの人です。

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新宿駅の京王線とJR線を結ぶ連絡通路。
さすが世界一の乗降客がいる新宿。圧倒的な人の量です。

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都心から郊外へと毎晩繰り返される帰宅ラッシュ。
10両編成の電車には3,000人を越える人がぎゅうぎゅうに乗り込み、
それが数分間隔で出発していきます。

それでも東京のラッシュというのは非常に秩序が保たれていて
車内はほぼ無音、席は詰めて座る、降りる人を先に通す、乗ったら奥に詰めるなど
当たり前のルールとして徹底されています。
またこの人はここで降りるとか、この車両は空いてるとか
それぞれが自分なりのルールを持っているので、
慣れてしまうと案外日常の一部になってしまいます。

むしろ休日に賑やかな車内で、微妙に座れない方がよほど疲れる気がするなぁー。
posted by さわやん at 01:38| Comment(0) | 徒然日記 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月10日

寛解の状態

今日はバセドウ病の通院の日でした。

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血液検査の結果もここ一年ぐらいかなり安定していて、
先生からは寛解の状態と言われています。

寛解とは完治ではないけど、症状が落ち着いているという状況で
薬は一生飲み続けないといけないものの、かなり状況は安定しているとのことです。

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診察の間隔も2ヶ月おきが3ヶ月おきになり、だいぶ通院の負担が減りました。

アトピーと不眠症も薬は飲み続けているものの、
状況としてはかなり落ち着いていて、寛解状態と言っていいレベルになっています。

持病があることが、結果として健康を目指すきっかけになったのだとしたら、
さまざまな病気になったことも、決して不幸ではなかったと思います。
posted by さわやん at 18:20| Comment(0) | 徒然日記 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする